性别:男
年龄:19岁
问题分析:你好,高考期间天气炎热,上午紧张考试体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应补充上午的热量消耗,储备下午的热量,起承上启下作用,应摄入充足的热量和各种营养素。选择热量高,蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富、容易消化、干净的食物。适当补充足够的水分。酸枣仁绿豆汤有安神、清热的作用。可以适当喝一些。建议选择营养素丰富、容易消化、干净的食物,可以选择绿豆汤清凉解渴。
问题分析:健康指导:您好,根据您的问题描述,酸枣仁有助于睡眠,对失眠作用较好,绿豆具有清热解暑利水的功效,是可以的,但是对手心热作用不大,手心热考虑可能是阴虚内热。建议适量饮用,不要出现考场上厕所耽误了答题时间的现象