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我肾虚，肝火旺，气血两虚，体内湿气重。如果想食补吃什么好..

性别：女

年龄：24

我肾虚，肝火旺，气血两虚，体内湿气重。如果想食补吃什么好呢?不想吃药。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
易文明 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 北京中医药大学东方医院

问题分析：您好，根据你的情况，有虚证、有实证，虚实夹杂，单纯补益或者泻实不太合适。
可以先通过喝中药把身体调整到一个比较好的状态，然后通过食补效果会更好一些，同时饮食上要清淡，不要吃辛辣油腻食物，适当运动，心情舒畅，祝你健康。

追问：我中药喝了半年前年的时候，没改善但是药喝怕掉了，所以还是想以食疗为主。

回复：你可以具体说一下你的症状、舌脉，来综合辨证一下，不要给出结论性的东西

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