性别:男
年龄:48岁
从小时候就睡眠不好,晚上睡不着不知不觉天亮了,后来自己调整了一下,每天晚上睡眠3,4个浅睡眠,睡醒了就睡不着了
问题分析:你的情况要看下神经内科,最好做个脑电图看看有什么异常。这类问题不能盲目使用药物,你的情况还算严重,大多要神经类药物调理,这里是不能开具的,平时要注意多休息,保持一个良好的心态,睡觉前试试喝点牛奶或是听点轻音乐。
问题分析:你好,根据你的叙述考虑可能是神经症性的失眠,多由于遗传,生活压力过大,情绪过度激动引发。我个人的建议是纠正不良的生活习惯,和不正确的认知,认识到睡眠是一个自然的过程,只要生活规律了自然睡眠就可以得到改善,还可以采用放松疗法转移注意力有助于睡眠的改善,希望我的建议可以帮到你。
问题分析:生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
问题分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。