感觉自己是痰湿体质

问题分析：这位朋友你好！你说的情况感觉自己是痰湿体质，多会出现痰多、身体感觉困等情况。
建议可以到医院确诊一下，然后治疗上应以健脾利湿为主，可以在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等药物来治疗，平时注意保持饮食规律，不要暴饮暴食。希望对你有所帮助！

问题分析：一般不需要看医生的，痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动
建议自己调理为主，少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。同时一定要保持良好的心情，充足的睡眠。