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我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有？我晚上不...

性别：男

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有？我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有瘦反而胖了。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
付强 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 天津医科大学第二医院

问题分析： 这个一般零食的热量可能比米饭的还多所以这个就会长胖的.你怎么会以为零食不会长胖有这个想法是不对的
这个晚上不要吃太晚.少吃多运动就可以达到瘦身的效果的晚上吃东西胖得最快的.

孙妙 其他 极速问诊
三级甲等 文登整骨医院

问题分析：健康指导：你好，不吃米饭吃零食热量仍然很高的，健康的减肥饮食计划是应该在保证蛋白质和碳水化合物摄入的基本上减少脂肪的摄入，另外应该注意维生素和矿物质的保证，建议早上粥和鸡蛋，中午正常，晚饭加一点酸奶和水果，控制总体热量。

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