首页 > 心理诊所 > 心理咨询 > 详情页

我一直很郁闷，心情也很压抑，不愿和人接触，不愿出门，还失眠头

性别：女

年龄：27

我一直很郁闷，心情也很压抑，不愿和人接触，不愿出门，还失眠头痛，心理很自卑，对什么也不感兴趣，做什么事也没精神，整天就愿意在房子里呆着，那都不愿去，也不愿意和家人接触，喜欢一个人呆着而且感觉活着很累，满脑子想的都是乱七八糟的东西。我也想调理好自己的心态，可是我怎么也做不到，我该怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
极速问诊

问题分析：你好，你这种情况建议敞开心扉，交几个真正的好朋友。尽量的释放一下自己。有条件的话，可以看看心理医生。

展开全部
相关推荐
60岁老人是不是还有更年期
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
60岁老人可能还有更年期，女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，可以考虑口服药物调节。
心情很压抑导致失眠怎么办？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心情很压抑导致失眠的解决办法如下：1.调节自己的情绪：合理安排工作生活内容，做自己力所能及的事情，增加自己的自信心和成就感，对改善睡眠、调节情绪有非常积极的作用。2.生活规律：尽量不要晚上工作，晚上工作效率会低，睡眠会受影响。3.适当运动：因为适当运动有抗焦虑、缓解情绪紧张的作用。如果患者的心理压力太大，或者睡眠问题比较突出，应该由专业医生进行指导和调节。
心情压抑导致失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心情抑郁引起的失眠治疗方法如下：1.首先要注意休息，不要熬夜。2.可以口服安神脑脊液、枣仁安神胶囊、注射安神丸等，还可以配中药。严重的口服地西泮片和阿普唑仑片通常可以通过食物调节。例如，喝一杯热牛奶，洗热水澡，泡脚等。睡觉前30分钟。也可以喝菊花茶，吃一块面包，葵花籽等。3.为了保持心情舒畅，可以听比较柔和的音乐，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。4.白天可以适当地进行户外运动，使身体疲劳。
性压抑导致失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
性压抑导致的失眠可以这样改善：1、长期的性压抑会引起失眠，这比较严重，影响白天的工作、学习。通常，养成生活习惯是白天不睡觉，做适当的运动，通过运动排泄其力量。2、晚上睡觉前4小时不要看恐怖电影，不要吃兴奋的食物等。可以用百乐眠、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物改善症状。3、可以泡脚，也可以洗个热水澡，帮助全身血液循环，帮助睡眠。同时给予一定的心理疏导，医生心理疏导缓解性压抑症状，改善长期压抑失眠症状。
一岁宝宝不喝奶粉只吃饭可以吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一岁的宝宝主要的能量及营养物质的来源是奶粉和辅食，其中以辅食为主。这个年龄段孩子可能喜欢辅食的丰富多彩以及味道的多姿多彩，不喝奶粉不可以，必须要喝奶粉。一天最多喝三次，不超过三次，而且在喂奶之间需要多喂水。
吃万艾可有什么副作用
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
这药最常见的副作用有头痛、面部潮红、胃部不适、视力异常和视力模糊、背痛、肌肉痛、恶心、皮疹等。同时需要注意，有心血管疾病的患者服药的同时，绝对不能同时服用这药。因为两者连用可以引起严重低血压，会危及生命，长期服用会产生药物依赖。
大脑反应慢记忆力差对什么都不感兴趣
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
考虑是记忆减退，在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。可以进食一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物，如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏及胡萝卜，谷类等。
患上自闭症该怎么治疗更好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
治疗可用以下方法。药物治疗：抗抑郁的药物可改善该症的刻板重复行为，改善情绪，并缓解强迫症状。语音康复训练法：通过发单音，仿说词，仿说句子，自动说，简答，代名词的使用，对话与叙述等来提高注意力、协调能力和配合能力。
九岁智力低下怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
孩子的家长要多抽点时间陪伴儿童，要让病人多方面锻炼，像进食，饮水，穿衣，大小便，培养生活能力，在吃的上面要多吃些大脑所需的蛋白质，比如鱼头，牛奶还有肉类。多对病人进行语言沟通。
鞘膜积液小孩不愿手术怎么办
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
一般情况下，孩子不愿意做手术，如果鞘膜积液达到手术指征，就必须进行强制手术。家长可以多和孩子沟通，缓解孩子的恐惧心理。如果沟通失败，也不能完全按照孩子的意愿去做，可以考虑给孩子做全身麻醉，然后进行鞘膜积液手术。如果孩子的鞘膜积液不符合手术指征，而孩子的年龄在2周岁以下，如果孩子不愿意手术，可以观察观察是否能吸收。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科