性别:男
年龄:30岁
问题分析: 你好,你的情况是气虚和阴虚。建议你服用中成药生脉饮调理,可以滋阴益气。饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,喝些大枣板栗鸡汤,平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.