问题分析:您好:便秘是需要慢慢调理的.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
建议你,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
追问:现在每天早上坚持去厕所,也喝蜂蜜,也多喝水,也多吃菜,大枣,芝麻,凡是与通便的菜都吃,现在基本每天都不敢吃主食,上厕所真的是怕的都不敢去,现在最主要的是1.排便用不上劲 2,排的少 ,想再问问专家,像我这种症状是什么原因造成的,用些什么药调理,光吃青菜,和润肠的食物,我感觉不解决问题。
回复:建议你,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。