请问，吃什么水果或者蔬菜可以长高

问题分析：想增高主要是适当的　体育锻炼，建议还是需要加强营养．
特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

问题分析：想要长高的话，不单单是通过水果蔬菜的。营养要有保证，最好要均衡全面一些会比较好。尤其还应该要多补充一些钙质和蛋白质，所以还是需要吃一些肉类或者是鱼类等。什么都吃一点会比较好。
营养是长高的很重要的物质支持，需要保证，各类食物都吃一些。另外还需要运动，运动是对长高很有帮助的，每天早上起来跳几分钟绳，比较方便也不费很多时间。或者你有其他喜欢的运动，关键是要坚持，效果才比较好。晚上早点睡，最多10点就要睡觉，不然可能会对身高有影响。