左腰眼疼，平躺翻身痛得厉害，腰疼臀部也...

产后平躺腰疼可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。产后平躺腰疼可以对腰部进行不连续的热敷，每天2次，20-30分钟，可以促进人体的局部组织新陈代谢和血液流通，缓解腰酸的情况，是一种非常好的方法。还可以通过按摩腰椎、按摩穴位来等方式，来减轻腰痛；还可以通过家庭成员的手掌根部来对腰部做周期性的按摩，以缓解症状。

怀孕左腰疼的因素如下。孕妇在怀孕期间如果有左腰疼痛的症状，考虑有椎间盘突出的可能，主要是由于胎儿的逐渐发育，使孕妇的腰部负荷增大，从而出现腰疼的症状，属于正常情况，不必过于担心，一般在分娩后就会逐渐缓解。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，不要长时间站立或久坐，可适当进行户外运动，定期前往医院复查即可。

女性左腰疼的原因如下：胰尾部的炎症可能会引发上述症状，还可能伴有腹痛，建议患者通过CT检查来明确诊断；左输尿管结石、左肾盂肾炎，左腰部带状疱疹，左附件炎等都可能会导致女性出现腰痛的症状。建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过泌尿系彩超、妇科彩超等检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

平躺床上腰疼的原因如下：第一，骨盆前倾：患者在卧床上的时候，腰会有很大的空隙，无法得到承托，导致腰酸背痛。经矫正或在背部加垫软垫，可以减轻临床的症状。第二，严重的腰椎间盘脱出：当髓核组织全部渗入椎管或骨块后，都会继续对脊椎造成压力，造成患者在仰卧时出现腰椎疼痛，在翻转过程中会加剧。可以通过MRI明确诊断，如果髓核已经全部进入椎管内，需要及时行外科手术，去除突起的髓核，有利于减轻患者的腰痛。日常生活中，患者要加强对骨盆和脊柱的保护，防止上述情况发生。

平躺腰疼可以通过以下方式止痛：如果在平时的生活中，腰酸或者长期的坐姿不合适，造成了腰部的肌肉受损，那么在平卧的时候会有腰疼的症状。如果在仰卧时腰疼，可以服用非甾体类的抗炎药，例如芬必得、氯唑沙宗片、腰痛宁胶囊等。同时还可以通过推拿来减轻身体的不适，同时还可以通过按摩腰部或者是热敷的方法来减轻腰痛。

突然左腰疼的原因如下：走路过多或者是过度弯腰拿重物等原因可能会使患者出现局部肌肉劳损或者是小关节紊乱、肌肉扭伤等问题，进而导致患者出现左侧腰部突然疼痛的症状。一般可以通过积极的手法整复配合外用活血止痛膏等活血化瘀的膏药来进行治疗。患者如果存在有肾结石，也可能会导致出现相关症状，建议患者及时就医检查，明确诊断后，在医生的指导下对症治疗。

腰间盘突出左腰疼可通过以下方式进行处理：病人是腰椎间盘脱出，只有左侧腰痛说明情况并不是很严重。可以通过适当的休息和保暖来改善症状。夜间睡的时候可以选择硬的床铺，也可以用毛巾热敷来帮助缓解身体的酸痛。也可以使用电烤、微波等物理疗法来使局部升温，从而促进局部的血液流通。同时也可以进行按摩、艾灸等，对于背部疼痛比较严重的病人，可以口服舒筋活血片或者是双氯芬酸钠缓释胶囊。

腰疼不能翻身的原因如下：腰疼不能翻身是一种比较严重的疼痛，尤其是老年人，往往是骨质疏松性病理性骨折，老年人由于营养不良，代谢负平衡，引起骨质疏松。如果受到轻微的外力，就会出现骨折，胸腰段骨折后，最常见的症状就是腰部疼痛，而且疼痛会逐渐加剧，出现不能翻身是很正常的现象，需要通过核磁共振检查来确定病变的位置和严重程度。

腰疼的患者平躺、侧躺都可以，以舒适为主。不管是因为什么原因导致的腰痛，都可以通过侧卧和仰卧来使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的松弛。有实验显示，当一个人在站着的时候，脊柱、椎间盘以及与之相连的肌肉、韧带的压力是0，而在直立状态下，可以承受100个左右的力量，而在坐下则是270个。这也解释了为何腰部疼痛要避免长时间的站立和长时间的静卧。对于不同的体位没有任何的需求，只要病人觉得舒服就可以了。

腰疼应该以平躺为主，搭配适度侧卧。侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头，让大腿和床垫保持60度左右的角度，让后背舒服的紧靠在垫子上，或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势，但不管是什么姿势，最好的睡眠姿势都是最舒适的。日常生活中，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身体健康。