我想健康减肥请问我这样的饮食是健康减肥吗？麻烦帮我...

问题分析： 你好，你的这个减肥方案还是可以的。毕竟减肥主要是靠节食与运动。
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

问题分析：健康指导：您好，这样的合理膳食加运动的减肥是可以的，首先对身体来说能满足所需的营养，不过能再增加一点蛋白质的摄入会更好。例如在早餐的时候加入一个鸡蛋。中餐的肉类可以选择鸡鸭鱼这类的白肉适当摄入。健康减肥运动也很关键，跑步的地点能选择在户外可能会更好。