我是小孩13岁 可以用左旋肉碱及可可粉吗？...

左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉少了，日常热量消耗都小了，必定反弹。

可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

可可粉会引起失眠。可可粉是一种食品原料含有较高的脂肪，主要用于制作巧克力、饮料、糖果等。通过现代研究发现，可可粉可以促进血液循环，并有一定的兴奋作用。对于大多数人来说，一定量的可可粉会引起失眠，对心脑血管也有好处。如果一个人失眠或者对可可粉敏感，那么喝可可粉就有可能导致睡眠障碍。但总的来说，需要根据个人的情况来分析。如果正常人适量少量的吃点可可粉，我个人认为失眠的可能性不大。如果一个人患有失眠症或对可可粉敏感，并且如果试图使用可可粉确实会影响睡眠，那么为了良好的睡眠，建议尽量少用或不再使用可可粉。

左旋肉碱可以减肥。因为左旋肉碱是脂肪的运载工具，当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱不能满足需要的时候，补充左旋肉碱，加快脂肪的新陈代谢速度，可以很快地达到减肥的目的，但前提是得进行运动。

高血压可以服用左旋肉碱。左旋肉碱是一种类似于氨基酸的物质，可以帮助脂肪向能量转换，同时也有助于减肥。高血压的病人常伴有肥胖症，血压很难控制，服用左旋肉碱可以帮助减肥，可以降低血压，同时应适当食用左旋肉碱，左旋肉碱会导致肠胃功能失调，从而导致腹泻；工业性的左旋肉碱，食用后容易引起中毒，肝功能和肾功受损，想要减肥需要结合运动和饮食。

丰富的硬脂酸，镁，钙，铁等营养物质，健胃，可可粉具有促进胃液分泌的作用，有利于促进消化，减肥瘦身，可可粉具有促进血液循环，以及利尿作用，有利于促进体内毒素的排出，从而达到一定的减肥。

饭前半小时吃，买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。

糖尿病可以吃可可粉。可可粉可能是帮助糖尿病患者预防心脏并发症的好方法。心脏病是糖尿病患者死亡的主要原因。研究表明，可可粉中的活性成分类黄酮可以改善糖尿病患者的血管功能和整体健康。糖尿病的治疗必须以饮食控制和运动疗法为基础。糖尿病患者应避免吃糖和含糖食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物，适量吃高纤维、淀粉类食物，少食多餐。运动的选择要有医生的指导，尽可能做全身运动，包括散步和慢跑。在此基础上，可使用适当的胰岛素增敏剂或其他降糖药物，长期有效控制血糖。但如果口服药物不行，就要适当吃胰岛素。多吃苦瓜有很好的辅助降血糖作用。

用开水冲可可粉喝不可以减肥，单纯的使用可可粉是没有减肥效果的，而且可可粉含有很高的热量，但如果和其他的食品搭配使用可能减肥效果会更好一些。想要减肥，一定要选择科学合理的办法，一日三餐要均衡营养，同时要禁止吃油炸食品，同时也要适量的运动健身，只有这样才能消耗体内脂肪与热量，达到瘦身的效果。

喝可可粉确实还是有减肥的效果，减肥效果不是很好的，可可粉脂肪的含量比较低，但是胃肠功能会受到很大破坏，可可粉是属于高热量的食物，减肥的话还是应当以运动减肥的方式为主。