性别:男
年龄:53岁
问题分析: 便秘的人一般会缺乏维生素b和叶酸,所以要注意补充,这两种物质。含维生素b丰富的食物可促进消化液分泌,维持胃肠蠕动,有利于排便,如粗粮,豆类等。菠菜,包心菜中含有大量叶酸,具有很好的通便作用。