因为手淫过度，我现在的尿液混浊，很容易疲劳，稍微运动就很累。

问题分析：业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。2，吃些六味地黄丸。

问题分析：第一要戒掉手淫。第二要加强体育锻炼。多参加集体活动。第三到医院检查尿看是不是有问题。如果没有问题就看看中医，可以吃中药调理一下。

问题分析：1，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。2，吃些六味地黄丸。