问题分析:心理分析:为来访者保密是所有心理咨询师的职业业务,因此不必担心隐私被暴露。
心理指导:缓解焦虑最好的调整方法就是:科学合理的安排工作、学习时间,工作一小时左右要到外面放松放松,最好能去广场跑跑跳跳;晚上不要熬夜,应早睡早起,保证6-7小时的睡眠时间,早晨留出一小时的体育锻炼时间,锻炼方式最好是长跑,既健身又健脑。该干嘛就干嘛,不要有太多的顾虑,人生免不了有这样或那样的失败,不要强求自己必须一次成功;多与周围人士交流,一方面可以锻炼交往能力增强自信,另一方面也可以从大家的反馈得到启发。一般情况下通过这些调节,慢慢就会好了。