牙龈出血自发性出血

问题分析：你好朋友，牙龈出血是局部疾病，也是全身的第一种疾病的表现，注意检查看看，有没有空腔的炎症，牙菌斑，牙龈炎的情况，还要警惕全身性疾病如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等，
建议治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，牙龈出血是口腔常见病，多见于牙龈炎，牙周炎，在就是见于全身某些系统性疾病。
建议你先去医院口腔科检查下，明确原因对症处理治疗，在就是注意刷牙时的力度，合理饮食。