我的右脚脚面两跟骨头骨折两个月了？我的右脚脚面两跟...

通常情况下，跟骨骨折两个月了可以通过康复训练来锻炼。跟骨骨折的时候，骨头还没有完全恢复，不能承受太大的重量。跟骨骨折后3个月内不宜负重，以免造成跟骨塌陷，造成平足，行走时出现疼痛。两个月的运动包括：第一，扶着拐杖下地运动，患肢不负重；第2步，积极锻炼膝关节、踝关节和足趾，防止关节僵直；第3，锻炼下肢肌肉，防止长期不负重导致肌肉萎缩。

一般情况下，跟骨骨折两个月了可以通过主动训练、被动活动等方式进行锻炼，具体内容如下：1.主动训练：如果跟骨骨折有两个月了，此时跟骨骨折通常有初步愈合，可以进行不负重的锻炼，患者可以通过主动屈伸关节等方式进行主动训练，来恢复关节功能，在锻炼之前患者可以用温水热敷跟骨骨折处。2.被动活动：此外，在跟骨骨折两个月时，患者可以适当加入被动活动，如用手进行辅助训练。

脚面骨折拔钢针可以直接拔除，也可以进行手术治疗。脚面骨折时可能需要进行手术治疗，一般需要使用钢针岁骨折处进行固定。如果脚面骨折的钢针尾端位于表皮，此时一般可以使用钳子直接拔除。但是如果脚面骨折的情况较为严重，钢针全部位于皮下，比较深，此时需要进行手术，切开表皮，然后再取出钢针。在脚面骨折拔钢针后，患者需要尽量休息，减少活动，在局部伤口愈合后再进行运动。

脚面骨折后的消肿过程分为两个阶段：受伤后5到7天是第一个阶段。局部损伤后行石膏外固定，损伤部位瘀血逐渐形成，炎性水肿逐渐加重，局部肿胀明显。一般经过治疗后，肿胀会在5-7天内消失。第二步是下地负重时，由于重力作用导致静脉回流减慢，再次肿胀，而且肿胀比较明显。肿胀出现后，可以继续抬高脚，通过重力作用减轻局部肿胀，消肿后再下地活动，如此反复，使侧支循环逐渐建立，血管功能得到改善，肿胀也会逐渐消失。

通常来说，脚面骨折自己是否能恢复取决于病情的轻重。脚面骨骨折，如果症状比较轻微，通常可以自己愈合，比如开裂骨折、撕裂性骨折等，通常情况下不用石膏，只需避免下地负重步行4-6个星期，即可痊愈，之后可以进行负重步行，进行康复训练。但如果症状较重，骨折发生了骨折错误、距骨和舟骨等，一般不会自己愈合，需要做一些石膏或外科处理。

脚面肿不一定是骨折引起的，也可能是其他疾病引起，可导致脚面肿胀的原因有以下几种：第一跖骨骨折，骨折后会出现局部流血，同时也会对周边的软组织造成伤害，从而引起脚背部的肿胀和痛苦。随着骨折数目的增加，其肿大程度也随之增加。第二、足背软组织单一性挫伤会导致足背水肿和血液循环紊乱。第三，局部软组织的炎症会导致皮肤肿胀、疼痛、皮肤温升。

通常情况下，脚趾骨折两个月了脚面还肿可能是血液循环不畅、下肢深静脉血栓形成等因素导致的，具体情况分析如下：脚趾骨折两个月后脚面肿胀可能是由于骨折愈合后经常下地走路或者站立时间过长，导致血液循环欠佳而导致肿胀不能完全消退或者消退比较慢，一般在下肢的活动功能完全恢复后，肿胀自然会消失。第二，下肢深静脉彩超可以明确诊断脚面反复肿胀，因为长期不活动导致下肢深静脉血栓形成。

三踝骨折是一种关节内部的骨折，需要及时的进行手术复位。正常情况下要等待1-2个月，如果出现了明显的骨痂，就要进行康复治疗，为以后的下床运动作好充分的准备。运动的方式有：先进行泡脚，然后进行关节的屈伸运动，伸展腿勾脚，收缩肌肉，推拿肌肉，抬腿运动，可以使肌肉得到充分的恢复。骨折的恢复要及时的进行切开、复位和内固定，这样可以防止以后的并发症，因为关节内部的骨折一定要进行复位，不然以后很可能会导致损伤，导致行走时会感到痛苦。另外，要想恢复到最佳状态，还应该要多加休息，并在一定的时间内进行保护。

理论上骨折是愈合了，可以考虑及时完善局部的X线检查，初步判断跟骨骨折的愈合情况。如果骨折线消失，骨折彻底愈合，那可以正常的行走。当然每个人骨折的程度不一样，愈合的时间及能力也有差异。如果是复查X片骨折还没有彻底的愈合，这时也不能负重行走，不然可能导致局部的骨折塌陷，出现移位，影响骨折愈合及功能的恢复。

骨性方面，首先跟外伤暴力相关的就是骨折和骨关节脱位。创伤后的晚期反应，软骨剥脱性软骨炎、创伤性关节炎。风湿性和类风湿性、痛风性的踝关节炎。细菌感染性的化脓性的关节炎。