如何在一个星期内把大腿瘦下来

问题分析：你好，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。一般需要坚持才能达到效果，祝你健康。

问题分析：你好，减肥的方法有很多种比如说运动节食针灸药物等，但是你一个星期把腿减下来的话单纯通过运动或者饮食都不太现实的。你可以尝试针灸埋线进行减肥呀！
建议，你也不要太着急，你到正规的医院去进行针灸埋线减肥啊！平时适当的运动，饮食要清淡。希望对你有所帮助。