失眠多梦有1个月左右的时间每天做梦，买了？有1个月左...

问题分析： 失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，
注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

问题分析：心理分析：您好，根据您所描述的现象，以前是否有过这样的状态，如果只是最近一个多月突发的失眠多梦，多半会是因为受到某件事情的刺激或者是因为多虑想事情太多，20岁的年龄准备要开始踏入社会中去，这个年轻对于未来的迷茫，有这样的状态还是有原因的。
心理指导：因为这么年轻，最好不要吃药，年轻人本身自身的免疫力就可以帮助自己，最好是采用一些物理的办法，比如规律的作息时间，适当的运动，睡前一小时内不要用做一些用脑多的事情；另外，如果是由心事引起的，最好能够找人沟通倾诉。