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怎么才能把烟瘾戒掉啊？

性别：男

年龄：24岁

怎么才能把烟瘾戒掉啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈留运,河南省平顶山市鲁山县磙子营乡洼陈村卫生所,
陈留运 外科
一级丙等 河南省平顶山市鲁山县磙子营乡洼陈村卫生所

问题分析：您好，根据您的描述，戒烟其实很简单，主要是考验个人意志和决心的事情，因此如果想要戒烟，首先要认识到吸烟的危害，竖立一个坚决戒烟的决心。
其次要做到身上不带烟不带打火机的好习惯，这样可以避免一个人单独的时候吸烟，同时要做到学会拒绝接别人给的烟，如果刚开始想吸烟可以转移注意力，及时吃些瓜子糖果，谢谢。

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