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为什么会这么容易胡思乱想啊？怕别人觉得自己不够好，好累啊

性别：男

年龄：22

为什么会这么容易胡思乱想啊？怕别人觉得自己不够好，好累啊
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李庆峰 医师 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，k不能缓解，建议您及时到医院就诊。

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产后每天胡思乱想会不会抑郁
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天胡思乱想是会得抑郁症的，所以平时不用过度担心，放松心情，可以多去外面转转，不要经常待在家里，另外如果怀疑患有抑郁症，及时去医院进行检查，并且需要通过药物进行治疗。
失眠胡思乱想是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠和偏执是睡眠障碍的表现。睡眠障碍包括三大表现：入睡困难、睡眠质量下降、做噩梦、易醒、早醒。治疗睡眠障碍，需要明确患者的生理和心理因素。心理因素包括过度疲劳、急性应激事件刺激、过度思考等。导致交感神经和副交感神经功能紊乱，彻夜难眠，精神错乱。在这种情况下，需要改善生活习惯，去除生活中的压力事件，避免焦虑和抑郁。生理因素方面，需要明确躯体疾病，如高血压、糖尿病、脑血管疾病等。从而治疗这些病因，有效治疗入睡困难的问题。
失眠胡思乱想是抑郁吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。
晚上容易胡思乱想失眠怎么解决
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
缓解压力，多运动可以解决失眠。长期失眠如果得不到控制，可能会进一步影响正常的工作和生活。对于这种失眠，首先要控制不良情绪，避免胡思乱想，注意自我调节，可以配合药物治疗调理。不要在认知上过度担心睡眠、强迫睡眠或把问题归咎于失眠，不要加重原来的紧张、不安等不良情绪。可以缓解压力，遇到自己解决不了的事情，适当倾诉，倾听他人的意见，注意做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看喜剧电影、户外活动，转移自己的注意力，适当增加体育锻炼来缓解压力。
胡思乱想是什么病
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
怀孕老是胡思乱想怎么办
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妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕老是胡思乱想可以通过心理治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：1.心理治疗：怀孕后，女性如果老是胡思乱想，可以及时进行心理治疗，咨询心理医生，疏导内心的负面情绪。2.日常护理：如果女性在怀孕后老是胡思乱想，女性应注意日常护理。女性要注意休息，保持充足的睡眠，可以和家人、朋友进行倾诉，要多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以到环境优美、空气质量好的自然风景区旅游，调整心态。
老是胡思乱想往坏处想怎么办
龚新宇副主任医师
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胡思乱想，总往坏处考虑可能是广泛性焦虑导致的。如果想治疗，可能需要做长期心理辅导，特别是认知行为治疗。如果出现明显的情绪低落、不开心、焦虑、烦躁伴有的身体各种不舒服，可能为抑郁和焦虑的表现。
老是胡思乱想往坏处想怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
老是胡思乱想，往坏处想是神经过度紧张和身体劳累引起，可以学会自我调节，放松精神，转移注意力，保持乐观的心态。严重时，可以进行心理疏导。日常多参加户外活动，多和同龄人交流，增加自己的兴趣爱好。
老是胡思乱想怎么控制
刘强副主任医师
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平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑的药物，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。
每天自己会胡思乱想是病吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
每天胡思乱想属于疾病。如果只是单纯想事情多，脑子安静不下来，一般是焦虑症的表现。而且往往伴有容易烦躁、发脾气、怕吵、不喜欢人多的地方、夜间一般有睡眠障碍，常常表现为入睡困难和多梦。
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