我患了继发性红细胞增多症我现在常常感到头晕头胀头痛...

问题分析：饮食疗法（1）食用仙人掌仙人掌药性苦寒能行气活血清热解毒对热毒血淤脉络不通有明显疗效食用方法：取仙人掌一枚将刺剥去洗净后剁碎取鸡蛋1枚去壳与仙人掌搅拌均匀炒熟食用用后大便次数可能增多但每日不超过3次为度（2）食用黑木耳黑木耳药性甘平富含碳水化合物、无机盐、硫

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。