问题分析：我觉得如果是没有大碍的话，仅仅是韧带的一些问题，我想只要是加强休息和调整，同时选择适合自己的运动项目慢慢地去活动身体，提高自己的身体素质和四肢的功能，我想是可以慢慢恢复过来的。但如果是真的出现了韧带的断裂，同时局部的不适也是越来越严重的话，那么就需要医生的专业指导了。
我觉得不管是什么疾病，心里着急是没有用的，同时心里的紧张和对自己健康的担心，只会使自己身体的恢复变得慢起来。所以有一个好的心态是十分关键的，也是十分重要的。建议你调整好自己的心态，慢慢地来恢复。同时在饮食营养、睡眠质量的提高、工作和生活的合理安排、心情的自我调试等许多的方面同步进行。
