求教：舌苔毛状白斑与舌苔白腻的区别？

我常年舌苔上有一层白色物质，均匀分布在整个舌苔上面（舌尖没有），舌头下面红润，没有白色物质，舌头两侧，上白下红，界限清晰对称。早晚尤为明显，用牙齿在其表面一刮，可明显看到有白絮绒毛状物质分布在舌面，过会时间再观测，舌苔表面又恢复平滑均匀分布！近几年一直是这样，但口腔也没有其他异常不适，也没有炎症和溃疡发生过。
但我在网上了解，艾滋病感染者有一种症状就是舌苔毛状白斑，我不知道如何区分，单凭字面理解，我的舌苔表面确实存在白色毛状物质，我很担心！请专家给讲讲这两种情况的区别?感谢！