请问替勃隆是更年期女性激素替代的推荐药物吗？哪里能买到？

更年期出汗和失眠的推荐治疗方法如下：1、养心安神的食物：更年期失眠期间，可以服用养心安神的食物进行调理，如桂圆、红枣汤等。取桂圆适量，洗净去皮，放入锅中，加水与红枣同煮20分钟，可养血益气。除了桂圆大枣汤，芡实汤也有一定的镇静作用。可取莲子、芡实米，加糖加水炖至软烂后服用，可有效缓解心悸、失眠等更年期症状。2、滋阴清热除烦的食物：银耳百合汤具有清热益气、美容养颜的功效。取银耳、百合，洗净浸泡至软身，再炖15至20分钟后食用。还可以根据个人口味加入冰糖、枸杞、红枣等辅料煮熟即可服用。葛根汤还具有一定的清热滋补、安神除烦的作用。

在临床上，多种方法都可用于缓解更年期症状，一般可以不用采取激素来治疗。除激素治疗外，更年期女性可通过改变日常饮食和生活作息来调理，例如保持合理饮食和良好的生活习惯，摄取足够的维生素和矿物质等营养素，避免过度饮食、酗酒等不良习惯。也可适量进补钙、镁、维生素E等营养素，来帮助调节身体状况，缓解更年期症状，但需注意要在医生指导下补充。另外，也可选用一些非激素药物，例如胰激肽原酶、谷维素、维生素B1等药物，也可用于缓解更年期出现的不适症状，其中胰激肽原酶能够帮助女性扩张外周血管，增加血流量，调节微循环，改善更年期所致的潮热多汗、头晕心悸等症状，更年期女性可根据自身情况结合医生指导合理选用。

女性想要改善更年期问题，可以吃一些含钙、铁的食物、维生素高的食物、中成药物等，都是不错的选择。一、含钙、铁的食物女性可以多吃一些海带以及紫菜，海带和紫菜中含有的钙质以及铁元素较多，能够补充更年期期间的身体需求，舒缓压力。二、维生素高的食物生活中最为常见的就是新鲜的水果，如苹果、橘子、樱桃等，这一类富含维生素的水果，不仅可以改善女性的激素以及肤质，还能够起到延缓衰老的作用。三、中成药物也可以服用一些中成药物来进行改善，中医把更年期综合征归属“绝经前后诸证”范畴，本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，因此可服用滋补肝肾的药物调理，如同仁堂坤宝丸，是由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，能够起到滋阴养血、补益肝肾、安神敛汗等作用。

女性更年期神经紊乱，是更年期内分泌失调导致，需要做好自我心理调理，同时也要给予更多关心和爱护，进行内分泌激素的化验检查，必要的时候可以配合应用性激素等进行治疗。

通常来讲，女性更年期会持续多久需要根据女性个人激素水平来判断的，女性更年期短的可能1-2年，长的可能需要5年，甚至更长时间。中医认为，更年期综合征属于中医脏躁、绝经前后诸证等范畴，本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，如潮热汗出、烦躁易怒、胸闷心悸、郁闷易哭、失眠健忘等症状。建议在更年期这一期间服用中药调理，如肝肾阴虚型更年期综合征可服用同仁堂坤宝丸，它是由二十三种中药制成，有滋阴养血、补益肝肾、清热泻火、养心益肝等功效，适合女性在更年期期间改善症状。

更年期临床症状发生主要有视力退化、阴道干涩、皮肤松弛、长斑、呼吸道异常，消化道功能不良和反复尿道感染等。潮热、出汗、脾气暴躁，甚至出现抑郁症和焦虑症。雌激素能保护女性心血管，当雌激素缺乏时容易导致心血管疾病。

更年期时补充雌激素还是比较好的，但是要适量补充，更年期时会出现胸闷，心情不好，睡眠质量不好，女性在45-55周间绝经，导致月经不调的原因很多，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。

对于更年期中的女性要调节自己的情绪，合理安排好工作和生活，锻炼身体避免劳累，多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物的，少食辛辣及高脂高糖类食物。定期做妇科检。更年期月经不调要分清楚是功能性月经不调和器质性月经不调，可以通过激素和彩超的检查，必要时行诊刮术来区分。功能性月经不调治疗的原则以止血和避免复发，使逐渐过渡到绝经期为目的。

更年期妇女还是要采取避孕措施。一旦到了围绝经期，尽管其生育率会降低，但其卵巢中的卵泡并没有完全消失，依然可以进行排卵。在绝经期妇女在出现意外怀孕后，需要做一些流产的外科治疗，这样会对健康产生很大的危害，也会给自己的日常生活带来一些不必要的影响。因此，在此期间，妇女仍然需要采取有效的避孕手段，在绝经后12个月内，通常不能终止避孕。

更年期女性是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋营养丰富，有预防动脉硬化的作用，食用鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾引发的皮肤过敏，鹌鹑蛋还具有健脑的作用，可辅助治疗水肿、肥胖型高血压、肝硬化等症，非常适合更年期女性食用。