产后全身关节松弛 膝关节疼痛

产后膝关节疼痛可以采取如下方法治疗：首先用盐袋或者远红外线理疗仪间断热敷膝关节，一次30分钟，能加快膝关节血液循环并改善疼痛症状，对于多数病因导致的膝关节疼痛都有很好的效果。其次，用手法揉按膝关节，一次揉按30~60min，可增强膝关节组织代谢和血液循环，能缓解膝关节的疼痛症状。另外，给孕妇补充足够的营养，促进身体机能的恢复，辅助治疗关节疼痛。

跑步膝关节疼痛一般是膝关节磨损引起的。剧烈的跑跳会导致膝关节周围的韧带、内部的交叉韧带、膝关节内部半月板过度受力，刺激膝关节内部的滑膜从而引起韧带、滑膜以及软骨的水肿和半月板的损伤，导致膝关节出现酸胀疼痛，在短期活动时疼痛明显加重。出现疼痛以后，近期应该减少运动，给水肿的组织创造修复的条件。日常生活中也要注意膝关节的保暖，强烈不适时建议及时就医。

通常情况下，改善膝关节疼痛的方式包括休息、注射药物、理疗等。具体分析如下1、休息：膝关节休息、减少关节负重、做剧烈的运动等。2、注射药物：通过关节注射玻璃酸钠来达到润滑关节的目的。老年人可以通过关节注射乙酸泼尼松龙等药物来缓解关节的炎症和疼痛。3、理疗：患者还可以去医院通过使用微波和远红外治疗30分钟，持续治疗2个星期。

膝关节有疼痛，多数应考虑为膝关节骨性关节炎，在此情况下，应多吃含胶原蛋白较多的东西，如猪蹄等，还应该多吃含钙质较多的食品，例如豆制品，牛奶，海鲜等。在饮食方面也不能过于油腻和暴饮暴食，这样会导致关节软骨受到损伤。此外，还需要主动注意休息，忌久站久走，如果出现严重疼痛症状，则应该就诊治疗，以免疼痛症状持续加重。

膝关节疼痛常见的原因有：1、关节退变：髌骨关节炎、剥脱性软骨炎、骨关节炎、鹅足腱炎、髂胫束综合征等。2、关节外伤：半月板损伤、侧副韧带损伤、骨折。3、感染性疾病：化脓性关节炎、结核性关节炎等。4、炎性病变：风湿性关节炎、痛风、类风湿性关节炎、非特异性滑膜炎等。5、其他：关节肿瘤、关节发育不良等。

一般情况下，膝关节疼痛，如果是剧烈运动导致的，通常会自愈，但如果是关节炎等问题导致的，通常不能自愈。1.会自愈：如果患者是剧烈运动，导致局部肌肉、肌腱组织过于疲劳，乳酸堆积，从而造成的膝关节疼痛，通常会自愈，休息一段时间即可。2.不会自愈：但如果患者的膝关节疼痛是关节炎等问题导致的，则通常不会自愈，患者需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗，才能痊愈。

膝关节疼痛看骨科。一般膝关节疼痛，在疾病分科中，属于骨组织方面的问题，推荐挂骨科为主。但由于疼痛的病因比较复杂，学科间充满交叉性，也可以根据患者急需解决的问题选择科室。如患者长期疼痛无法缓解，可以去看疼痛科。当膝关节疼痛，不是由于骨折引起的，而是由于自身免疫性疾病或者代谢性疾病导致。如类风湿性关节炎，可以去看风湿免疫科。当膝关节疼痛，是由骨肿瘤，如骨巨细胞瘤引起的，可以看肿瘤科。如果疼痛影响了运动功能，还可以去运动康复科。

膝关节疼痛可采用热敷的方法，热敷可改善局部血液循环，对炎性水肿的吸收和消退、疼痛的减轻都具有良好的辅助效果。尤其对劳损或退变引起膝关节炎的疼痛减轻，具有良好疗效。但对损伤性膝关节疼痛来说，通常在受伤后的24小时之内都是要进行冷敷的，而热敷则易引起肿胀、疼痛加剧。因此热敷需等48小时后进行，这样才能促使瘀血肿胀的吸收和消退。

中老年人由于缺钙导致的骨质疏松症会加剧膝盖的变性，从而导致疼痛；然而，多数患者出现的膝关节疼痛并非与缺钙有关，所以膝关节疼痛不一定是缺钙。膝关节的退行性变化、骨关节炎等都是是导致膝关节疼痛的主要因素；多数病人曾有患有风湿病，引起膝盖疼痛；而缺钙引起的骨质疏松症，患者还有腿抽筋、腰部酸痛、驼背等症状。

治疗膝关节痛需根据发病原因，具体地说，主要有如下一些情况、为骨关节炎所致膝关节痛，以一般处理为主、药物治疗及手术，三者合一的综合治疗。在临床上通常采用这些治疗方式对该病进行对症处理。对轻症患者，只要理疗，采取按摩、热敷和其他普通的治疗方法减轻症状就可以了，痛了就好了，可口服非甾体抗炎药减轻，对痛苦已影响到正常活动者，可手术作关节置换等。对外伤所致膝关节疼痛，以外伤为主，例如复位骨折，口服消炎镇痛、活血化瘀、非甾体抗炎药及促进循环中成药，及手法或手术复位等。