男人补肾，补精，吃什么好？

一般来说，备孕期男人吃牡蛎、动物肝脏等补精。女性在备孕的时候要多吃牡蛎、动物肝脏、各种水果蔬菜等，如果需要，可以服用葡萄糖酸锌口服液进行调理。另外还要多吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白食品。这种营养对于精子的形成和发育都是必不可少的，它能够增强精子的活性，减少精子的畸变率，提高男人的生育能力。

日常生活中我们可以选择食补或药物治疗两种方式达到补精补肾的效果。对于食补，可以选择富含优质蛋白的牛羊肉、海鲜类和动物的内脏等。但食补只具有一定的辅助作用，建议同时吃一些具有补肾生精功效的中成药从根本进行调理和补充，比如汉威四味生精口服液。此药的全方由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四味中药组成，对因肾虚、精虚引起的无力感、性欲减退、畏寒怕冷等症状有着良好的改善效果。另外，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免熬夜和过度疲劳，注意节制房事。

想要补肾生精可以吃海参，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一。鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可以为生精提供原材料，泥鳅，淡菜，蜂蜜，海带，莲子中含有丰富的磷元素和丰富的蛋白质，可以促进精子的形成。

如果想要补充精子，可以适当补锌，对于补精是很好的，锌是微量元素的一种，平时一般摄入的比较少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。在饮食上可以选择含锌丰富的食物牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等。如果比较严重，也可以吃点药物调理一下。

男性如果感觉无力，性功能减退，可以通过饮食和药物来进行调整，改善肾虚精虚的现象。在日常生活中可以多吃一些红枣，红枣味甘性温，补中益气，强筋壮骨，养血安神，韭菜也可以壮阳，其拥有温中下气，增强精力的疗效。可以帮助人体抵抗力和免疫力，对补肾补精有着不错的效果。建议患者同时选择一些具有补肾生精功效的中成药进行调理和补充，如汉威四味生精口服液。此药由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四味中药组成，对改善日常无力感、性功能减退、畏寒怕冷、腰酸背痛等有着良好的效果。除了食物和药物，建议患者多运动，提高自身免疫力。避免熬夜和过度疲劳，注意节制房事。

一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。

吃一些蛋白质是可以补精的。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

一般情况下，肾精亏虚和房劳过度、过度疲劳、经常熬夜、机体摄取营养不足等原因有关，患者可以食物调补为主。患者可以适量吃一些滋补食品，起到补益肾阴、强壮筋骨的作用。如核桃、生蚝、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚果、蓝莓、驴肉等。如通过食物调理无法改善病情，可在医生指导下服用药物进行治疗，以免延误病情，影响身体健康。

肾精亏虚一般会出现腰膝酸软，疲乏无力，精神萎靡的一种情况。日常调理可以多吃雄性动物的生殖器进行食物调理，如果出现肾虚，肾精不足相关症状。正常吃的食物都可以生精，生体是一个整天，不要过偏于某些食物。

男性补肾，可以吃以下几种药物，效果会更好：大补阴丸：可以滋阴填精，清热降火；知柏地黄丸：有滋阴补肾，清热解毒，祛湿热的作用；六味地黄丸：可以补肾，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；杞菊地黄丸：能够滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；五子衍宗丸：有补肾益精，助阳止泻，改善精液品质的作用男性补肾是没有特效药的，治疗需要很长的时间，患者不要过于着急。