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1年前在运动中脚跟肌腱断裂，过了将近100天后才去医院手术，

性别：男

年龄：30

1年前在运动中脚跟肌腱断裂，过了将近100天后才去医院手术，手术很顺利。现在已经出院半年了，为什么我有时走路还是有点瘸（不自然），是否没有办法恢复了？我没有进行医院正规的康复练习，只是自己自然恢复和偶尔脚尖点地站立训练。请医生指点方法教导下如何进行康复的练习。谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋华 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：这个只能进行锻炼来康复了，没有什么好的办法

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大拇指肌腱断裂严重吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
大拇指肌腱断裂比较严重。拇指的功能包括伸直、屈曲、对掌和抓持，其作用大约为50%。无论是大拇指背侧的伸指肌腱还是手掌的屈指肌腱断裂，都会对病人的生活和工作造成很大的影响。如果拇指的肌腱断裂，需要进行科学的处理，不然很容易造成拇指功能的丧失。如果出现大拇指肌腱断裂的情况，应尽快进行手术，将断裂的肌腱重新接上。
肌腱断裂吃什么好的快？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌腱断裂吃高蛋白高能量的食品好的快。为了使病人的肌腱断裂愈合，需要合理的膳食，平衡营养。如果没有高血压、糖尿病、肾病、血管病等疾病，可以多吃高蛋白、富含钙质的食物、高维生素的食物，避免烟酒和生冷的食物。适当的休息对康复也有帮助。肌腱断裂恢复期除了要控制饮食外，还要进行功能锻炼，其中功能锻炼是非常重要的。所以为了使肌腱更好的康复，除了要合理的膳食，还要配合医生的功能训练。
肌腱断裂的症状有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌腱断裂会出现局部的肿胀、疼痛以及活动障碍。一般是指肌腱断裂，分为屈指和伸指，伸指肌腱比较浅，可以用肉眼看到，而屈指肌腱则比较深，不能用肉眼看到。背部创伤主要是指肌腱断裂，手掌侧创伤多伴有屈指肌腱断裂，主要表现为不能伸指或屈指，多是利器造成的，比如被锤子砸中了手指背侧的指间关节，就会造成槌状指，这是一种常见的伸指肌腱断裂。
肌腱断裂多久才能恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌腱断裂恢复需要3个月左右。肌腱断裂的恢复期要根据病情进行详细的治疗。如果是肌腱断裂，可以在两个星期内进行拆线。手术4周后，需要对断裂的肌腱进行外力固定，例如打石膏、加支架等，避免出现粘连。4个星期后，可以移除外固定器，进行更大的运动。在临床上，肌腱的恢复时间一般在3-4个月左右，而老年人的恢复期一般在3-4个月左右。
什么是肌腱断裂？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌腱断裂就是肌腱的连续性中断。这是因为肌腱部位被利器切割、肌肉急剧收缩、退变、磨损等原因造成的。同时也有一些病人是由于肌腱的退行性病变、劳损、痛风等原因引起的。肌腱断裂后，要先到医院进行详细的问诊和查体，以确定损伤的严重程度，再进行相应的治疗。如果是肌腱完全断裂，通常要做外科手术，大约4个星期左右，再拆下石膏进行康复训练。
手指肌腱断裂吃什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手指肌腱断裂应该多吃一些纤维含量高的水果、蔬菜、粗粮等。避免油腻、煎炸等食物，荤素搭配要平衡。手指肌腱断裂是指手指关节的致密结缔组织断裂，导致手指关节弯曲、伸直活动受到限制或者肿胀等情况，由于肌腱再生能力差，难以自我修复，所以必须尽快进行手术。肌腱断裂术后的康复需要长时间的调理，平时要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，以免影响到肌腱的愈合。
手指肌腱断裂手术费用？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
由于不同的区域和不同的情况，手指肌腱断裂的手术花费也是不同的。一般缝合一根肌腱的成本大概在700元左右，再加上2根以上的话，成本就会降低一半。再加上住院的床位费、术前常规检查、麻醉用药、术后康复指导等一系列的开销，一星期的手术花费大概在4000-5000元不等。由于肌腱断裂属于医疗保险范畴，可以按照一定比例进行补偿，从而极大地减少了病人的经济负担。
肌腱断裂手术多久恢复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
大概需要四周的时间就可以康复。此期间一定要坚持锻炼机体功能。要预防深静脉血栓的形成。具体多长时间恢复，这个是需要按自己的病情，还有身体情况所决定的。
肌腱断裂需要注意什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
术后3周内最重要的是早期活动，防止粘连，每天1次就可以，后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，一般是6周-10周，功能活动由简到繁，正常下3个月左右可以恢复，避免负重行走，久坐久站。
脚肌腱断裂怎么回事
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。
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