性别:女
年龄:50
问题分析:你好,其可有一定治疗作用的。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
问题分析:你好,腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关。驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛,韧带紧张,进而引起间盘突出,一般可以服用一些活血止痛胶囊,局部应用活血止痛的膏药, 不过这些都是治标不治 本。建议在医生指导下选用一个合适的腰托(姿势矫正),可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋,平时多试试倒走。