您好：杨主任！我是山东德州的一名医务人员，几年46岁，患膝关节滑膜炎近十年了，主要症状是膝关节痛，活动后加剧，不能受凉和活动过度。当时没太在意，曾用过中药热敷、局部膝关节封闭、口服中药及硫酸氨基葡萄糖等药物治疗，有所好转，尤其是练了近两年的瑜伽后症状明显减轻。先后在当地县医院和省千佛山医院就诊，诊断是：软骨退行性变。现因工作关系，没有坚持瑜伽锻炼，膝关节又开始疼痛，虽然不太影响工作，但是太影响生活质量了，希望得到您的帮助。，曾用中药热敷、局部膝关节封闭、口服中药、理疗及口服硫酸氨基葡萄糖，效果欠佳。，请给些治疗建议，如在本院治疗，可用哪些方法？是否需住院？
