我想自己动手做一个药枕，上网搜出了这些东西...
头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；
治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
用于高血压、鼻炎、头痛等。祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
治疗慢性疲劳综合症：党参、黄芪、菊花、天麻、枣仁、柴胡各等量，研为细未，制成枕心应用，连续用1～2月。可健脾益气、祛风通络，适用于慢性疲劳综合征。
治疗鼻渊(鼻内有脓痰、不通气、头疼等)的药枕：白芷、辛夷各等份，装入枕芯，睡时枕之，可治鼻塞不通、香臭不闻、流涕腥臭、头痛、眉棱骨痛等。
明目枕：绿豆与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间特此药枕又称为“明目枕”。
，《本草纲目》记载：苦荞麦、黑豆皮、绿豆衣、决明子、菊花，同做枕，至老明目。
于是不知道到该选择哪些，特地来这儿请教。我是学生，每个星期都有让人累趴下脑力与体力的训练。体质寒，血淤，有不怎么轻的鼻炎，还有一个怎么也好不全的肺炎(肺活量还很低，不利于体育短跑），两者时间都不短了。视力还算可以，希望能保持。生活中避免不了要吃一些让人上火的东西，皮肤粗糙、无光泽、长小粉刺。
再认真说下我的肺炎，总感觉左肺有痰，往下咽口水的时候就能感觉得到。咳不出来，偶尔能咳出一点。深呼吸的时候，左肺总不如右肺通畅...
以上便是我对自己情况的阐述。
我想知道，这个药枕我应该放些什么东西呢？日常生活中我要多吃什么，不能吃什么？对于那个肺炎和鼻炎我应该吃什么药？中药方子也行，但尽量是在药店可以买到的那种瓶瓶罐罐。
