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脊柱前倾肩胛骨突出骨盆前倾后背没有肉大腿很细小腿很粗....

性别：男

年龄：25

脊柱前倾肩胛骨突出骨盆前倾后背没有肉大腿很细小腿很粗....怎么锻炼啊
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓立民 医师 内科 极速问诊
隆化县七家镇医院

问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
尤其是在饭后要注意适当的活动并且　需　要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

追问：我非常瘦 你在说什么？

回复：建议到医院咨询一下　祝健康

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后背肩胛骨突出怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
后背肩胛骨突出的患者需要通过就医检查、手术等方式进行治疗。肩胛骨部位突出来的原因有骨囊肿、骨肉瘤、软组织包块、脂肪瘤等，还可能是因为身材太瘦导致的骨头突出，要及时到正规的医疗机构进行CT和MRI检查，这样才能明确病因，对于有肿瘤的患者，通常通过药物治疗并不会有较好的治疗效果，如果是早期没有转移或是良性的，则要进行外科手术切除。
生完孩子骨盆前倾怎么恢复
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，生完孩子骨盆前倾怎么恢复可以通过调节饮食、运动等来恢复。具体情况分析如下：人体的双侧髂前上棘与耻骨联合形成的三角形，如果与地面垂直，则为正常骨盆位置；但是若向前倾斜，则考虑是骨盆前倾。如果生完孩子骨盆前倾建议多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、排骨、虾皮等，尽量补要吃高盐、高脂的食物。必要的时候，建议通过产后瑜伽、体操等训练促进恢复。
什么叫骨盆前倾？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨盆前倾是指骨盆的整体位置向前倾斜。骨盆是人体的核心部位，也是能量来源。如果骨盆的正常位置发生了变化，就会出现颈部疼痛、腰痛、膝关节疼痛等症状。骨盆前倾的症状是腹部和髋部的突出。骨盆前倾的主要原因有：股直肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、腰方肌、内收肌、竖脊肌等。2、骨盆后仰的臀大肌，大腿后群肌，以及腹肌。3、长期不运动会造成臀肌、腹肌等不良生活习惯。
怎么矫正骨盆前倾？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
矫正骨盆前倾要注意避免劳累、锻炼等。人的骨盆都有一个前倾角度，纠正骨盆前倾可以通过：1、避免过度劳累，2、多运动。首先，要想让腹部的肌肉得到锻炼，最好的办法就是用平板支撑。平板支撑要一直打到精疲力竭，然后再进行一次。腹部的运动，逐渐绷紧的肌肉，逐渐收缩肚子。也有其他的办法，比如把前脚垫高，用后脚跟独立站立，把身体的重心向后移动，这样就可以提高脊椎的力量。
导致骨盆前倾的原因
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
其原因主要有以下几个方面:1.日常不正确的站姿。这是导致骨盆前倾的重要原因，这些行为都会在一定程度上造成其血流速度的改变，从而导致骨盆的前倾。2.长期穿高跟鞋的女性。长期穿高跟鞋会使身体前倾，从而会压迫腿部的神经血管，最终也会导致骨盆的前倾的情况。3.扁平足。扁平足的患者会影响到日常走路的姿势，也是会影响骨盆的发育的。
骨盆前倾的危害
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
骨盆前倾的危害盆腔具有支撑和保护腹腔脏器的功能，骨盆前倾使胃肠等器官的位置发生改变，压迫肠道，肠蠕动减少而出现便秘。痛经和经期不适：由于骨盆前倾使卵巢、子宫等的形态变的扭曲，子宫内膜脱落不顺畅而出现的痛经等状态。
骨盆前倾该怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果说很轻不严重，就可以穿一些负跟鞋，也就是脚掌的部位比较厚，而脚跟的部位比较薄的鞋子可以有效的缓解患者轻的症状以及减轻所导致的身体酸痛，如果说有先天性的发育畸形导致的，需要进行手术治疗的在平时一定要养成良好的休息习惯，不要让自己过累，要保证自己充足的睡眠。
骨盆前倾会导致什么
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
骨盆前倾会导致人的重心向前移动，具体分析如下：前倾的骨盆会让人的重心向前移动，增加脊柱的弯曲，给腰部带来更大的压力，从而破坏人体的曲线；如果骨盆向前倾斜，会导致子宫、卵巢、肠胃等原本的形状发生扭曲，从而导致便秘、肠胃不适、痛经、痛经等；骨盆前倾也会引起肩颈酸胀、腰背疼痛；由于骨盆向前倾斜，会压迫血管，从而引起长期的疲劳，血液循环不顺畅，身体可能会产生畏寒的情况。
骨盆前倾会导致什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
骨盆前倾会导致盆腔内器官发生变化。骨盆前倾也会有下背部疼痛，腘绳肌拉伤，膝关节扭伤等风险。如果有外伤导致的塌陷，女性会影响怀孕以后的生产的。如果发现骨盆前倾要及时治疗，平时要注意局部卫生，避免生冷辛辣刺激食物。
骨盆前倾需要强化大腿内收肌吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是骨盆前倾，不是腰椎牵引的话，那么就不要加强大腿前侧的练习了，应该多加放松大腿前侧的肌肉跟腰部肌肉，可以用手推拿，腰部不能用泡沫轴滚动放松，最起码自己一个人不能加强腹肌的练习跟臀部肌肉的练习。
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