问题分析:血压正常值上限是90-140,下限是60-90,只要控制在正常范围内就好了,降压药是不能随便乱吃的,这个量是有规格限制的,吃多了会发生低血压休克,影响生命安全,要引起重视,酒石酸美托洛尔片和硝苯地平控释片都是很有效的降压药,除了药物降压,还要控制饮食,有些食物会引起血压升高的要少吃
注意休息,饮食要合理,避免辛辣刺激性食物,以清淡以消化为主,睡眠要充足,保证良好的睡眠质量,动物内脏要少吃,脂肪高的胆
固醇的食物少吃,可以适当的运动,加强身体的锻炼,增加身体抵抗力,经常监测血压的变化,是其维持子啊正常范围内