头晕目眩，心悸失眠，神疲乏力，气短懒言，肢体麻木

问题分析：失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病
每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。