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手淫成瘾了，怎么也戒不掉，好痛苦

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

手淫成瘾了，怎么也戒不掉，好痛苦

想得到怎样的帮助：

手淫成瘾了，怎么也戒不掉，好痛苦

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙宇航,山东省聊城市人民医院,

孙宇航皮肤科

三级甲等山东省聊城市人民医院

问题分析：您好，根据您对病情的描述，我分析，戒掉手淫自己的心理调节才是最重要的。
治疗以预防为主，用精神治疗、心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。祝您身体健康！

于洋,齐齐哈尔医学院,

于洋内科

齐齐哈尔医学院

问题分析：您好：要戒除平时注意应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

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