性别:女
年龄:41岁
问题分析:你好根据你说的这个情况也主要考虑是肌肉软组织损伤导致的局部肿胀和疼痛这个情况的恢复需要一个过程也不能太着急首先你现在需要休息24小时以内局部可以用冷水或者是冰敷这样可以减轻局部肿胀24小时以后可以局部用热水敷或者是外涂云南白药喷雾剂红花油伤痛酊等活血化瘀的药物同时口服中华跌打丸等跌打损伤的药物这样可以快速恢复24小时以后可以不负重的情况下活动患肢以免肌肉粘连疼痛减轻后就可以适当的活动但是避免剧烈运动希望我的回答能给你带来帮助