食用胡萝卜素是不是不好?????

宝宝挑食主要的表现就是吃得比较少，吃饭速度慢，对于食物不感兴趣，或者拒绝吃某些食物，一般是脾虚导致得。家长可以给宝宝服用芪斛楂颗粒，能够帮助宝宝调理脾胃，改善症状。脾是人体协调消化的重要器官之一，若宝宝脾胃虚弱便容易使消化功能受到影响，出现厌食、挑食、便秘等症状。而想要改善宝宝挑食，首先需从源头上消除脾胃功能失调的问题。芪斛楂颗粒作为儿童常用的调理脾胃药物，可以较为显著地改善宝宝因脾胃气虚、脾失健运引起的厌食挑食等多种消化系统症状。同时，其中含有的黄芪、淮山药、石斛等药材，还能够提高宝宝免疫球蛋白含量，提高宝宝免疫力，防止宝宝因长期挑食引起免疫功能下降的问题。

由于枸杞本身就具备补益肝肾和调节阴阳的功效，因此如果一味追求滋补效果，食用枸杞太多的话，那么则可能最终导致身体发生上火情况，情况严重的，还可能会出现有目赤、牙痛和流鼻血等症状。

菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E，铁，钾，膳食纤维等营养元素。吃菠菜有以下好处:首先促进生长发育，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化成维生素A，维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼分化。其次是美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，有促进细胞增殖，延缓皱纹形成的作用。还有就是保护视力，减缓视网膜退化。

含胡萝卜素多的食物有红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘以及芒果等。但是要注意萝卜素是脂溶性维生素，它的吸收利用与脂肪的存在有密切关系。所以烹调含有胡萝卜素的食物时，应该用油烹调后再食用。

食物中含有胡萝卜素的有很多，像胡萝卜，白萝卜，枸杞子，西蓝花，西红柿，南瓜、橘子、芒果、空心菜、甘蓝菜等食物中富含胡萝卜素，胡萝卜中不仅仅含有丰富的胡萝卜素，同时还含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养物质。

胡萝卜熟吃好。因为生的胡萝卜吃进人体内胡萝卜素基本上百分之九十会被直接排出体外，无法被人体吸收，其实胡萝卜和肉一起吃是比较好的。能充分吸收胡萝卜素的营养价值，味道又鲜美。

胡萝卜素有什么功效和作用，这种维生素，它在很多的水果和蔬菜中都存在，当然了在胡萝卜当中的含量，是最多的，含有大量的β胡萝卜素，这个胡萝卜素它最大的作用，它可以转化成维生素A，而维生素A，它对维护咱们的身体健康，有非常好的作用，第一维生素A它能够对咱的眼睛，起到一个保健作用。

主要功效有保护眼睛：视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。抗氧化：抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。胡萝卜素具有显著的抗氧化作用。还有延缓衰老：人体衰老的进程与抗氧化合免疫调节能力息息相关，胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效。避免晒伤。维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮。治疗夜盲症。

怀孕是可以吃胡萝卜的，胡萝卜具有益肝明目，利膈宽肠，健脾，增强免疫功能，降糖降脂，长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，导致身体抵抗力下降，孕妇应当多吃一些胡萝卜。

食物中含有胡萝卜素的有很多，像胡萝卜，白萝卜，枸杞子，西蓝花，西红柿，南瓜，橘子，芒果，空心菜，甘蓝菜等食物中富含胡萝卜素，胡萝卜中不仅仅含有丰富的胡萝卜素，同时还含有丰富的糖类，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素等营养物质，平时多食用胡萝卜素多的食物，对身体非常有帮助。