性别:男
年龄:31岁
问题分析: 你好,肌肉酸疼是由于乳酸堆积造成的,运动量越大分解成的乳酸越多,是一种正常的生理现象。无论什么时候锻炼完都要放松,最简单的就是轻揉了或用热毛巾敷。腿部肌肉酸痛就是专业健身人士高强度锻炼后也会休息72小时再进行下次锻炼,你这种长期不锻炼的少则3天,多则一星期都会觉得腿部酸痛,正常现象,平时多锻炼就好,别冲动。