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运动过量,小腿酸痛。?这两天军训,军姿站的腿疼,晚...

性别:男

年龄:31岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
运动过量,小腿酸痛。?这两天军训,军姿站的腿疼,晚上小腿很疼。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
饶艳华 医师 内科 极速问诊
一级丙等 赵村乡西寺庄卫生室

问题分析: 你好,肌肉酸疼是由于乳酸堆积造成的,运动量越大分解成的乳酸越多,
是一种正常的生理现象。无论什么时候锻炼完都要放松,最简单的就是轻揉了或用热毛巾敷。腿部肌肉酸痛就是专业健身人士高强度锻炼后也会休息72小时再进行下次锻炼,你这种长期不锻炼的少则3天,多则一星期都会觉得腿部酸痛,正常现象,平时多锻炼就好,别冲动。

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