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阴虚日常如何自治
性别:女
年龄:30-40
阴虚日常如何自治。现在我的状况很不好。造成我的半个头疼
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
翁乃璟
医师
妇产科
极速问诊
一级甲等
河北邢台威县第什营卫生院
问题分析:
你好,肾阴虚可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等!
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一般来说,对于有肝肾阴虚的女性,临床上常以中成药调理为主,同时也可以配合日常饮食来改善。一、中成药调理女性肝肾阴虚,建议谨遵医嘱,不要盲目乱用药物。可以选择较为常用的同仁堂坤宝丸来调理,它是采用女贞子、何首乌、白芍、赤芍等二十三味天然中药材组方炼制而成,不仅有滋补肝肾的效果,还能够起到镇静安眠的功效。二、日常饮食饮食上可以多吃一些药食同源的食物,如枸杞、杜仲等,同时还可以吃一些芹菜、甲鱼、黑芝麻等,都是对肝肾有一定的滋补功效,平时还可以搭配一些维生素较高的蔬菜水果,也可以适当进行运动锻炼来增强身体素质,提高免疫力和抵抗力。
气阴虚如何治疗
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对于阴虚体质的人养生可以从以下几个方面入手,饮食调养:饮食应清淡、少吃口味较辣燥烈的食品姜、葱、蒜、辣椒等。宜多吃养阴清热的食物如莲藕、银耳、百合、雪梨这个水果、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。精神状态调养:阴虚体质的人性情比较急躁。
如何分辨阳虚和阴虚
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阴虚是由于劳累过度或久病不愈所导致的,患者会出现口鼻眼干,皮肤粗糙,易上火,月经不调等症状,而阳虚是由于阳气虚弱或外感风寒邪气所导致的,患者会出现畏寒怕冷,消化不良,精神不振,舌淡或有齿痕等症状。
如何判断阴虚和阳虚
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临床上一般如果是身体出现了腰膝酸软,并且出现了心烦热盗汗的话,考虑是出现了肾阴虚的情况,而如果出现了手脚冰凉,考虑是出现了肾阳虚的情况。在这期间还是需要定期的去医院进行检查。
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阴虚火旺明显症状有:五心烦热,手掌和脚容易出汗,身体感觉干热,易怒,肝火多动,早上眼睛干喉,口苦,大便干,便秘,红黄尿等。几个症状出现。但现在很多人都是假阴虚,真的阳虚。
什么是阴虚内热
王燕
主任医师
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阴虚内热是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候,常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。不要过度服用温燥之品,不要滥温阳,注意节制房事,不能纵欲过度。
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阴虚内热的症状可以使用中药调理也可以配合针灸理疗治疗,从饮食方面儿不要吃辛辣之,从情绪上要保持一个舒畅的心情,坚持每天晚上睡前泡脚15分钟,是因为脚底有很多的穴位,每天用热水泡脚能刺激这些穴位,而这些穴位与我们的五脏六腑相对应,所以每天坚持泡脚对于病情的恢复有很大的帮助,尤其有利于睡眠。
阴虚失眠怎么调理好呢
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阴虚失眠可以通过良好的生活方式调理。首先要养成作息时间规律的习惯,到了睡觉时间,条件反射就能自然入睡。在睡前保持良好的卫生习惯,每天睡前用温水泡脚,可以起到催眠作用。晚餐忌暴饮暴食,清淡少食,睡前2小时忌吃东西,睡前不要喝浓茶或咖啡。注意要纠正不良的睡眠习惯,睡前不看带刺激性的电视、书籍,同时加强体育锻炼,增强身体的免疫力。
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王燕
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阴虚血虚症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次数多,但量少色黄、心跳偏快、潮热、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣、舌苔薄瘦、发红等。可以使用药物调理,也可以吃点富含铁的饮食、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、血豆腐等。
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王凤英
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孕妇阴虚通常可以通过心理治疗、日常护理等进行治疗。阴虚指的是患者体内阴血、津液不足,无法滋润濡养,阳气失于制约引起的一系列病症。孕妇如果阴虚,睡觉前可以听些音乐,放松精神,不要熬夜,否则会伤及津液,从而加重病情。孕妇阴虚,还要保持心情畅通,要避免肝郁化火伤及津液,从而加重病情。孕妇通常可以吃一些平性或者偏凉的食物,如小麦,大麦,梨等,通常能缓解不适。
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