股骨头坏死康复后怎么锻炼？股骨头没有手术康复后怎么...

问题分析： 建议您平时要加强髋部的自我保护意识，走路时要注意脚下，
小心摔跤，不要干过重的活，不用或少用激素类药物，不要养成长期大量饮酒的毛病，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动。

问题分析：　①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
　　②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
　　③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
　　⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
　　⑥　坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼

问题分析：你好,根据你的描述如果股骨头坏死已至晚期的话,可行双侧股骨头置换术,使用保守治疗效果不好,建议手术。
建议积极参与康复锻炼，增强关节功能，避免肌肉萎缩,患者及时到医院完善相关检查,确诊病情进行及时正确的诊经过及时的治疗是可以治愈的。补钙也是非常重要的,患者要多吃含钙量高的食物,促进骨细胞的生成,营养骨质