13到15岁经常练习跑步 一跑就接近一个小时 以前经常脚疼（小的时候经常 疼到很难入睡） 有一段时间晚上脚抽筋到醒 也根据医生说的补了相应的钙 维生素 鱼肝油 现在脚没有经常疼了 我爸爸有接近178高 妈妈有158左右 但是我现在只有159 请问到现在我还可以长吗 还可以长多少
下肢停长后 脊柱还会长多少
这里的医生回答我说：你好，你这年龄还可以长高的，你要保证蛋白质及各种维生素的足量供应，可多吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果。多锻炼也是不可缺少的，锻炼的项目可不拘一格，做你喜欢的运动就行，相信你会长高的，至于长高多少视个人具体情况而定。
谢谢医生的回答，现在如果我停止补充维生素或者一天不喝奶 我的脚（关节处）还是会疼 请问我是不是还没有长完
另外我发现我的下肢骨比同龄人要粗 可能是以前经常跑的缘故 但是缺乏维生素A会使骨头长粗不长长 请问我是不是缺乏维生素A ？请问这样会不会影响身长 ？或者要补充更多的维生素和钙？
