问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 医生说是缺钙引起的胃痉挛 ”的问题，它是这样的：缺钙，首先确诊是否真的缺钙！ 1、别听忽悠，不必吃保健品；2、也不能单靠吃钙片。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。建议：→↓
一、补钙，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用；二、钙的吸收：1、多晒太阳；2、多活动；3、补充VD。三、注意，补得过头了会长结石的。。谢谢 您的 咨询，再见！
