以上两种情况是原因造成的，有什么解决办法。

通常情况下，便秘有什么好的解决有调节饮食、使用药物等。具体情况分析如下：首先要注意饮食的调整。平时多吃一些容易消化的食物，少吃油腻刺激性的食物，多吃菠菜、火龙果、芒果等。多饮水，多锻炼，不要久坐，否则会导致便秘。还可以顺时针方向按摩腹部，帮助排便。如果出现便秘的情况，可以口服开塞露进行排便。在日常生活中可以通过服用益生菌来调节肠道菌群。

儿童梦魇的原因及解决办法如下：一、心理因素是梦魇最重要的原因。睡觉之前，如果听了刺激的小故事，或者看来让惊悚刺激的影片或者使用了恐吓的方式让小孩睡觉，就可能会引起梦魇。二，环境的影响。房间里的空气很潮湿，很闷热，被子很厚，胸部和四肢都会感觉到压力。三，身体问题。一些孩子的鼻子有问题，会导致呼吸道的通气不顺畅，比如晚饭吃的太多，会导致胃胀，或是出现阵发性的低血糖。四，药物的作用。有几种非苯二氮卓类药物，可以抑制快速眼动相睡眠，临床上我们会发现，由于快速眼动相睡眠的反向跳动，会引起更多的梦境和噩梦。

额头长痘痘是心火过旺所致，上火是人体阴阳失衡后出现的可以多吃一些清火的食物，如黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、金针菜等，平时多喝水，药物可以服用维生素b，可以宁神降火，多吃滋阴清热的食物。就是保持良好的心态，深呼吸放松心情，配上充足的睡眠，加速体内的毒素排出，这样由内而外就能让痘痘消失。

头发油腻的原因因为全身无数的皮脂腺都在无时无刻的分泌油脂，而且头皮皮脂腺的数量的确是肩膀处的近五倍，头皮不断产生这种油脂时，就会引发油性头发和头皮问题，现在空气污染这么严重，粘黏的油脂会粘住大量灰尘和污染物，让头发显得暗淡没有光泽。看起来很油腻，要使用专业的去油洗发水，勤洗头。

小腿出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛。也有可能是环境过冷刺激，如冬天温度过低，游泳时水温过低等。还有可能是过度劳累，如走路和运动时间过长。抽筋时应对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

牙周炎，缺牙，蛀牙都会引起，还有一些全身性的疾病也会引起，比如消化系统的疾病，胃炎胃溃疡，一些呼吸系统的疾病，要注意口腔卫生，必须保证早、晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣产生异味。

长期低烧，采用以下方式进行治疗：第一种、冷敷，持续的低烧无法忍受，可以采用冷敷来帮助降低体温，方法是在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷的毛巾，其他部位应以衣物盖住。第二种、热敷，体温不是太高，一般采用热敷退烧，用热的湿毛巾反复擦拭病人的额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。第三种、多喝水，补充水分。

喘不过气最快解决办法是立马的出去现在的封闭环境，造成喘不过气的原因是有可能是心脏疾病，也可能是肺部疾病。这种原因导致的喘不过气，治疗就比较困难，需要一定的时间。要去医院检查确定具体的原因。

通常情况下，冠心病是冠状动脉粥样硬化造成的，患有基础疾病是患冠心病的主要诱因。具体内容如下：冠心病通常与高血压，血脂异常，超重/肥胖、高血糖/糖尿病，以及吸烟、缺少体力活动、过量饮酒等因素有关。冠心病发作时多表现为心前区绞痛、浑身无力。可以做心电图、冠状动脉造影检查确诊。确诊后建议患者在医生的指导下选用钙通道阻滞剂，硝酸脂类药物，转换酶抑制剂进行治疗，必要时通过经皮冠状动脉介入治疗来治疗，通常能有效控制病情。治疗后，患者注意清淡饮食，不要进行剧烈运动。

一般情况下，怀孕小腿抽筋可能是感冒、缺钙等原因导致的，需要根据病因，对症治疗。具体分析如下：1.因感冒而导致的怀孕小腿抽筋。最好是用温水泡脚，晚上要盖好被褥，要注意足部的保暖。2.因为孩子在孕期的成长和发育中，对钙质的需求比较大，如果孕妇体内缺钙可能会导致怀孕小腿抽筋。孕妇可以通过适量补充钙质来进行调理，可以在怀孕期间多晒太阳，也可以服用一些维生素D来帮助体内的钙吸收。日常生活中可以多食用富含钙质的食物。