我在进行肌肉拉伸的时候经常抽筋，比如打哈欠伸个懒腰的时候..

问题分析：造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服 用钙片。
平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一 下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康

问题分析：考虑是缺钙，可以通过血液生化检查明显缺钙的话，可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的.一般吸收效果还是比较理想的.