43岁。工作压力大,失眠、潮汗、烦躁、易怒、对家人,对...

工作压力大到失眠的解决方法如下：1、应该正确面对压力、正确认识自己，对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估，凡事尽力而为，避免做力所不能及的事情。2、听舒缓音乐放松，实在无法入睡也不需要强迫自己，可以下床做一些重复、单调的事情，有睡意再上床睡觉，还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外，如果失眠症状无法得到缓解的话，一定要及时去医院就诊。

可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.

工作压力大，引起失眠的患者要正确地面对压力。要正确认识自己，正确评价自己的体力、知识能力、人际关系，尽一切努力不做吃力的事。睡觉前最好放下一切，听放松的音乐，放松一下。即使真的睡不着，也不必勉强自己。可以下床，做重复性单调的工作，困了，然后上床睡觉。也可以通过运动、音乐、交流、读书来缓解自己的心理压力。如果上述方法都不起作用，就要去医院看失眠类型，选择适当的药物治疗。如果失眠是由焦虑或抑郁引起的，可以在医生的指导下选择抗焦虑或抗抑郁药进行治疗。抗焦虑可以选择二恶英等药物，抗抑郁药可以选择舍曲林或环丙沙星。如果睡不着觉，可以选择单效药改善睡眠症状。

如果长时间失眠是会危害大脑。首先如果病人长时间失眠大脑得不到充分的休息，有可能会造成脑功能下降。病人会表现出反应迟钝、记忆力下降等表现。如果不及时地治疗，会严重影响病人的日常生活、工作和学习。长时间失眠还会造成血压产生过大的波动，如果血压持续性地升高，有可能造成动脉硬化进一步加重，造成脑血栓的风险进一步提高。也有可能造成血管破裂引发脑出血，因此对脑功能造成严重的影响。长时间失眠还会造成人体的免疫能力下降，各种感染发生率升高，比如细菌性脑膜炎、病毒性脑膜炎等。

患者做梦多、烦躁、易怒可能是精神压力太大或睡眠质量不好造成的。植物神经障碍会引起神经损伤，如果出现这种症状，可以使用安神补脑片进行治疗。营养物质缺乏，特别是维生素类，会引起神经损伤，还会出现精神系统的变化，患者会出现失眠、达蒙等症状，还会出现精神暴躁。患者可以通过补充维生素来缓解。女性处于更年期时，内分泌紊乱会导致激素含量下降，引起神经损伤，还会出现类似的精神症状。如果出现甲亢，身体的甲状腺激素上升会影响正常的内分泌系统，不仅会提高皮肤表面温度，晚上也会出现湿气失眠、多梦心症等症状。

因为失眠导致神经障碍，神经损伤使人苦恼和烦躁。这种症状可以用安神类药物治疗。身体营养素缺乏，特别是维生素，会导致神经损伤和精神系统的变化。患者会出现失眠、达蒙等症状，以及精神过敏。多由神经系统问题、神经衰弱、神经过敏引起。最好是有失眠烦躁症状。保持内心的平静，不要太担心，尽可能放松身体。失眠的情况下，可以尝试用饮食疗法或中药缓解失眠症状。考虑到患者由于一时的刺激或精神紧张，精神和身体状况异常，会出现一系列症状。调整心态，及时锻炼，会适当改善。如果需要长期去医院检查的话。

如果患者有压力、焦虑、失眠等症状，患者首先要在生活和工作中减轻负担，减轻负担和压力。压力、烦躁、失眠要保持乐观和满意的态度，要避免挫折造成的心理不平衡。白天适当的体育锻炼有助于晚上睡觉，亲近自然，缓解紧张的心情。通过适当的户外活动，可以紧张的情绪、心情舒畅和睡觉。同时，在有花、树、山的地方，空气中的离子含量高于城市，有助于保持人体神经，提高睡眠质量。

可以喝牛奶加上食补调理缓解。1.低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以很好地起到缓解压力、睡眠安神的作用，有效改善工作负担引起的失眠症状。2.深海鱼类。因为深海鱼类不饱和脂肪酸的成分高，有助于调节神经功能，改善失眠症状。3.安神补脑液，本药具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。

可配合安神健脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等口服。也可以和中草药混合使用。失眠多由精神紧张、过度思考、压力大、全神贯注、想太多等因素引起。通常可以通过饮食来调节，比如睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者泡脚，对睡眠有好处。可以来一杯热菊花茶，一片面包，葵花籽。保持心情愉快，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以坚持户外活动，这样会让身体感到疲劳，更容易入睡。

建议首先要进行心理因素的调整，要学会和别人沟通，缓解自己的压力，不要有过于焦虑，抑郁的情绪，可以找心理医生进行沟通。白天也可以适当地进行户外运动。户外运动有助于转移注意力，对缓解压力、缓解头痛、失眠都有效果。头痛严重的话，可以服用非类固醇止痛药来治疗。如果失眠，可以应用苯二氮卓类药物。如果患者患有明显的焦虑和抑郁症，还可以根据医生的建议服用血清素再摄取抑制剂，达到抗焦虑的效果。