容易疲劳，出汗多怎么办？

宝宝睡觉脑袋出汗要及时擦去宝宝身上的汗液。宝宝睡着后身体处于相对静止的状态，各个脏器和系统由活跃状态到静止，会导致运动时产生的热量逐渐散发出来，家长及时给宝宝增加水分，如果处于发热的状态，以给宝宝喝低渗口服补液盐防治脱水；宝宝出汗还要注意给孩子穿比较宽松的衣服以利于散热，也要注意穿棉质衣服，以利于吸汗。

宝宝夜晚睡觉出汗多一般可以进行日常护理、药物治疗。宝宝的体温调节中枢还未发育完善，如果宝宝夜晚睡觉时气温过高或衣物过厚，可能会导致宝宝体温升高，引起出汗多，此时需要及时进行日常护理，及时进行开窗通风，可以根据天气变化增减宝宝的衣物。同时如果宝宝营养不良，出现缺钙的情况，可能会导致宝宝交感神经兴奋，引起出汗躲，此时宝宝可以在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

扁平足很有可能是容易疲劳骨折的。扁平足者是由于身体足弓发育不良而发病，但足弓主要功能是分散减轻机体缓冲力，承受力。且扁平足者可造成足部受力不均，长时间慢性疲劳过度，可导致柘趾筋膜、骨头等部位出现过度疲劳损伤。所以对于患有扁平足的人来说首先要注意自己是否有压力性足底痛或者是关节疼痛。最好到本地公立医院骨科门诊患者中，由医生查身体，拍电影看，通常穿着宽松平底鞋垫矫气垫鞋垫，劳逸结合，适可而止地进行活动或锻炼，返乡后进行局部物理治疗，以减轻疲劳损伤。

剖腹产后出汗多可以通过以下方法来缓解：孕妇在进行剖腹产后会出现出汗多的情况，基本是因为在产后气血虚弱，新陈代谢增快所导致的，这是一种正常的生理现象。产妇可以通过多加保暖，保持个人的清洁卫生，喝黄芪红枣水来补充气血等方法来缓解症状。建议产妇养成良好的生活习惯，保持规律的休息，避免经常熬夜，保证充足的睡眠。

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

一般情况下，小孩感冒出汗多，可能是由于孩子的新陈代谢比较旺，活泼好动，出汗量就比较多，在室内可以适当的给孩子减少一些衣物。也可能是脾肺气虚的表现，可能是孩子在平时感冒的时候，建议给孩子吃一些山楂或者黄芪来给孩子进行调理，饮食上保证营养摄入充足，忌辛辣刺激性的食物。在服用药物期间，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，以免影响药效。

儿童的脚部出汗多是因为孩子的运动量大，此时无需特殊治疗，家长不过过于担心，适当更换干净、透气性能好的鞋袜即可。宝宝的身体代谢能力强，出现多的分泌物会导致脚出汗。首先要注重个人的清洁，多洗手，多更换袜子，多饮水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻的食物，要多吃清淡的食物，尽量让宝宝多穿些透气性好的鞋。

小孩睡觉出汗需明确病因对症进行治疗。有些孩子睡觉的时候经常出汗，这主要是因为孩子皮肤内水分多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能还不健全，活动时容易出汗。一旦发现小儿盗汗，首先要明确病因并给予相应的治疗，生理性盗汗一般不建议药物治疗。若是因佝偻病、上火等因素导致出汗异常，则需在医生指导下根据具体病症，采取相应的治疗措施。

小孩子出汗多可分为生理原因和病理原因，可以通过以下方式来处理：1.生理原因，如衣物过多、剧烈运动等。而且孩子新陈代谢旺盛，含水量比正常成年人多，所以皮肤蒸发的水分也多。如果是这样，不用担心。2.病理原因，如果缺钙，晚上睡觉后可能会出汗，出现枕秃、肋骨串珠等骨骼变化，多是缺钙引起的。建议给孩子补钙，适当出去晒晒太阳。

一般来说，宝宝头发出汗多可以通过日常调理、药物等方式进行处理。具体分析如下：宝宝出汗多是一种神经反射的表现，由于宝宝正处在生长发育期，代谢能力强，神经系统功能不完善，容易出汗，宝宝的头发不能过长，要穿的比较宽松，被子不要过于厚重，多给孩子洗澡，多更换衣物，这样可以使皮肤更加干净。家长可以遵医嘱给孩子使用葡萄糖酸锌口服液进行治疗，缓解宝宝出汗的情况。如果是发烧导致的头发出汗多，体温超过38.5℃时，家长可以遵医嘱给孩子使用乙酰氨基酚、布洛芬等药物退烧。