我得了抑郁症但是我不想找心理医生感觉很丢人我想依靠...

问题分析：你好对于轻度的抑郁症需要自己调整心态压力太多也有过这轻度忧郁症这种时候还是得靠自己多出去走走跟朋友逛逛街、跑步、打球不用就心理问题聊天可聊一些无关紧要的不要老沉溺在那个消极的情绪里

问题分析：你好：在治疗方法上一般强调以药物治疗为主的综合治疗对于轻度、中度的患者而言可以采取心理咨询与治疗而对于严重的抑郁症而言不仅强调尽早开展系统的药物治疗而且最好是到精神科医院进行系统治疗。

问题分析：有些人认为抑郁症是不用治疗的但事实上也要视情况而定我之前也得了这种病心情很差而且有过很极端的想法是三月份查出来的后来在医生和家人（父母和爱人）的帮助下好的

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。