性别:女
年龄:20
问题分析:你好,你所说的这些不适首先考虑是身心状态差的表现,应该就医进行合理的检查,排除疾病的可能。应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,清淡宜消化,补充足够的身体所需,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,适当的活动锻炼,逐渐的改善提高身心的状态,减少不适的出现