L5突出4MM然后每天早晨五点左右就腰酸痛的睡不着后来两..

问题分析：腰椎间盘突出症是因椎间盘变性纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征是腰腿痛最常见的原因之一腰椎间盘突出症中以腰4～5腰5～骶1间隙发病率最高约占90%～96%多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%腰椎间盘突出症以青壮年为最多男性较女性多20岁以内占6%左右老年人发病率低
虽然腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见但椎间盘蹭及椎间盘突出在健康人群中的高发期为30～40岁大多数患者认为其腰腿病与创伤有关但通常仔细询问可发现在严重的腿痛发生前患者已有几个月或几年的间断性腰病史在大多数情况下腰病的发作相对短暂休息后疼痛缓解疼痛常因用力、重复的弯腰、扭转或举重物而诱发在有些病例中不能问出诱发疼痛加重的因素疼痛常开始于下腰部向坐骨神经支配区域和臀部放散向大腿后侧放散的疼痛可由脊柱许多部位（包括椎小关节前后纵韧带、脊椎骨膜等）的蹭引起放散至膝以下的为根性疼痛无论何时当腿痛很轻而腰痛很明显时做出腰椎间盘突出症的诊断应非常慎重该病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦甚至造成残疾丧失劳动能力祝你健康

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。