性别:男
年龄:14岁
吃土豆会长胖吗?
问题分析:健康指导:土豆营养价值丰富,能健脾胃,益气调中,防止中风,但是有些想减肥的人则认为不能吃土豆,其实不然,土豆同大米相比,所产生的热量较低,而且每百克只含有0.2克的脂肪,所以不用担心吃土豆会长胖,当然食不过量。
问题分析:单纯吃土豆不会长胖。如果饮食中以脂肪类的食物为主,每天摄取的能量超过机体需要,缺乏运动,基础代谢率低,冬季寒冷的时候,容易出现脂肪堆积,长胖。建议合理搭配饮食,少吃油炸,过甜的食物。适当运动。希望我的回答对你有帮助。